男人优生：提高精子质量的四原则

　　为了优生优育，对于未准爸爸而言，自然也要做好足够的优生功课，特别是要想办法来提高自己的精子质量，因为精子质量的好坏直接影响到孩子的健康，本文就告诉大家提高精子质量的四原则，以供参考。

　　1、远离烟酒。

研究对精子的损害几乎是众所周知的。对于那些每天抽30支烟的人来说，精子存活率是49%。长期或大量饮酒会导致70%的精子发育不全和活力丧失。因此，男性朋友应该在完成继承家族传统的重要任务之前保护他们的精子。

　　2、健康的生活作息。

社会的快速发展带来的压力给男性带来了更大的压力，这也解释了男性的精疲力尽程度远远高于女性，因此更容易导致内分泌失调，严重影响男性的精子质量。

　　3、禁欲生活不宜过长。

长时间不射精通常会导致男性朋友的精子密度更高，但相反，它会导致精子活力低下和更多的精子死亡。因此，男性朋友也需要适当安排他们的性生活时间。

　　4、运动的男性精子更活跃。

虚弱的身体会降低男性朋友的精子质量，适当的锻炼不仅能增强男性体质，还能提高对疾病的抵抗力，无形中增加精子活性。

　　【知识补充】男人生育与年龄无关!

让我们先看一组数据。中国古代书籍中有一个悠久的记录，“80个老人生孩子”。现代教授杨振宁也在他80多岁的时候生下了他的儿子。20年前，广西一位年近90的老人甚至想在生日那天做父亲。在苏联，一个名叫安赫尔的农民在他112岁的时候仍然坚持要结婚生子，这可能是世界上最长寿的人生孩子的吉尼斯纪录。

尽管上述数字对男性来说非常令人兴奋。然而，社会上仍然有很多怀孕的男人。尽管他们正处于生育的黄金时期，但他们仍然不能如愿成为父亲。周晓今年才30岁。我觉得和我妻子的性生活很和谐。经过三年多的婚姻，年轻夫妇在壮年时从未刻意使用避孕方法，但他们妻子的胃仍然没有反应。