优生优育应该掌握的几个保健方法

随着生活水平的不断提高，人们的思想也在不断提高。优生学已经深入人心。优生学不仅是国家提倡的政策，也是新婚夫妇生孩子的标准。这里有一些保健方法来帮助每个人都有优生学。

　一、选择最佳受孕期

已婚女性受孕的最佳年龄为25-29岁，男性为30-35岁。因为这个时期是身体最强壮和精力最旺盛的时期，这对胚胎的形成和胎儿的生长发育非常有利。受孕的最佳月份是七月和八月。

因为这是蔬菜水果丰富的季节，可以满足孕妇和胎儿对早期营养的需求。妊娠中期是胎儿发育旺盛的时期，需要大量的营养。此时正值秋季，气候宜人，有利于孕妇轻松食用清爽的营养食品，并能为胎儿提供充足的各种营养，保证胎儿的生长发育。

分娩也恰好在春季回归，这是一个大自然充满生机的美丽季节，更有利于婴儿的成长和养育。当这对夫妇的智力、体力和情绪都是最好的时候，这个孩子一定会聪明健康。

二、加强营养

怀孕后，女性不仅需要充足的营养，还需要营养来满足胎儿生长发育的需要。怀孕是胎儿脑细胞、神经细胞和骨骼生长的重要时期。因此，孕妇应该多吃含有足够蛋白质、矿物质、维生素和碳水化合物的食物。

如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉、新鲜蔬菜和水果等。为孕妇和胎儿提供充足的营养。同时，孕妇也应该晒适量的太阳，以促进钙的吸收和促进胎儿骨骼的发育。

孕妇的营养直接影响其子女的健康。总之，孕妇的饮食应该有多种营养组合，多样化的品种和易于消化。只有这样，我们才能获得全面的营养，保证胎儿的健康。

　三、防病和合理用药

1。注意孕期保健，预防各种疾病。特别是，它可以防止病毒感染，如流感、风疹、带状疱疹和单纯疱疹。这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵入胎儿，导致胎儿生长迟缓、智力缺陷、各种畸形，甚至流产、死胎等。因此，在怀孕期间预防疾病和病毒感染是非常重要的。

2。孕妇在怀孕期间必须小心使用药物，尤其是在头三个月，这是胎儿器官发育和形成的重要时期。这时，胎儿对药物特别敏感。有些药物可以通过胎盘进入胎儿体内。由于胎儿的代谢和排泄功能不完善，很容易引起药物蓄积中毒。

有许多药物会导致胎儿损伤或畸形，例如四环素类药物会导致胎儿骨骼发育障碍、牙齿发育不良和发黄；链霉素和卡那霉素会导致先天性耳聋和肾脏损伤。镇静药物如利眠灵和安定片会导致先天性心脏病和发育迟缓。一些激素、抗癌和抗结核药物会导致各种胎儿畸形，甚至死胎。

怀孕期间使用的药物会影响胎儿发育，必须注意。如果需要用药，应尽可能少用或在医生的指导下有选择地合理使用。