男性优生优育需防6大杀手

良好的产前和产后护理不仅仅是妇女的事情。男性在其中也扮演着积极而重要的角色。那么，什么因素会影响男性良好的产前和产后护理呢？如果你想有良好的产前和产后护理，男人在怀孕前应该做什么准备？

为了良好的产前和产后护理，男性需要预防杀手。它们是什么？现在，越来越多的人不能生育，尤其是男性朋友，这对许多家庭来说也是一个大问题。那么男性朋友应该如何做才能获得良好的产前和产后护理呢？让我们来看看男性为了获得良好的产前和产后护理应该注意的6个杀手。我希望我能帮助每个人！

　一怕烟酒

吸烟者比不吸烟者精子少，而异常精子多。酒精中毒不仅会导致生殖腺功能降低和精子染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育异常。

　　二怕偏食

有些男性饮食单调、偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，长期食用动物性食物可使锌含量和精子数减少30% ~ 40%。

　三怕高温

精子生长需要低温，否则精子会过早死亡。如果男人有洗热水澡的爱好，可能会减少精子数量，导致不育。

　四怕性频

如果你手淫太多，过早发生性行为，不仅会导致肾虚，还会减少每次包含的精子数量。

　　五怕药物和射线

化学药物中经常使用镇静剂、抗肿瘤药物、雄性因子、呋喃和激素会导致精子生长障碍、精子染色体损伤和断裂；大量的辐射暴露也会导致精子染色体畸变。

　　六怕忧虑

如果你长期抑郁，情绪长期不稳定，会直接影响神经系统和内分泌系统的功能，导致生精功能紊乱，严重者会导致婚后不育。

此外，一些日常饮食疗法可以保持精子活力，提高性生活质量。例如:韭菜、鲜虾各150克，鸡蛋1公斤，白酒50毫升。用韭菜炒虾仁和鸡蛋，配以正餐和白酒，每天一次，连续10天为一个疗程。适用于肾阳虚。

适量海参，100克糯米。将海参浸泡，切干净，切片煮熟，然后加入糯米，煮成粥，调味后食用。适用于肾虚。

以上是男性朋友在日常生活中应该注意的一些事情，他们可以在日常生活中经常吃一些健康的食物，这样对每个人的身体健康和良好的产前产后护理都有好处。