优生优育 备孕期注意3个最佳

从优生优育的角度考虑，每个女性在怀孕前都应该做好全面的孕前准备，以确保未来宝宝的健康发育，在此，助孕小编就总结出备孕期要注意的3个最佳，希望备孕期的夫妻能认真的参考。

最佳的受孕季节

如果你选择在三月至四月怀孕，这是一个温暖的春天和鲜花盛开的季节。此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病不太普遍。孕妇的饮食和日常生活易于调整，使胎儿在初始阶段有一个稳定的发育环境，并能预防和治疗异常胎儿。

此外，充足的阳光是春天怀孕的另一个好处，可以在整个怀孕期间提供良好的阳光条件。孕妇皮肤中的7-脱氢胆固醇在太阳紫外线照射下会转化为维生素D，促进钙和磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长发育。另外，皮肤上的阳光可以促进人体血液循环，还可以杀菌消毒，对母亲的健康大有好处。

9月至10月怀孕，秋高气爽，气候温暖舒适，不影响睡眠食欲，秋季水果多，非常有利于母亲营养补充和胎儿大脑发育。预期的交货日期是春天的结束和夏天的开始。气候温和，有利于新妈妈分娩后的身体恢复，促进乳汁分泌。春夏之交，婴儿可以有良好的光照条件，有利于新生儿的生长发育和骨骼钙化，使婴儿不易佝偻病。冬天，宝宝逐渐长大，可以避开肠道传染病的流行高峰。

最佳的受孕时间——排卵期

最佳受孕时间是排卵当天和前5天。此时，性交过程中受孕的概率相对较高。当然，最高的妊娠率仍然是在排卵当天。应该注意的是，性交次数太少或太多都不利于怀孕，性交间隔太短、精液稀薄和精子数量少都不利于怀孕，在排卵期间性交前3-5天通常需要禁欲，以确保有足够数量的高质量精子用于受精。性交时间应尽可能接近排卵日期。排卵前的过早性交、精子在生殖道中的长时间滞留或排卵后的延迟性交会使卵子等待太久。这两种情况都会影响精子和卵子的质量，不利于优生。

一天之中的最佳受孕时间

根据生物钟研究，科学家表明人体的生理现象和功能状态在一天的24小时内不断变化，那么什么时候是怀孕的最合适时间呢？

从早上7点到12点，人们的身体机能状况呈上升趋势。从下午1点到下午2点，是一天中人体机能的最低时间。下午5点再次上升，11点后急剧下降。一般认为在同一房间受孕的最佳时间是晚上9点到10点。此外，共用一个房间后，女性的长时间躺下睡觉有利于精子的游动，并能增加精子和卵子亲密接触的机会。

以上是准备怀孕的三个“最佳”介绍。为了确保良好的产前和产后护理，我们在准备怀孕时应该知道一些常识，以确保更好的怀孕。当然，这些时间不是固定的。每个人的情况不同，也会有差异。